Yin Yoga / Recovery training
Wat is Yin Yoga?
Yin Yoga is een yogavorm waarbij je de houdingen 3-5 min vasthoudt. Het is vooral gericht op het versterken en het versoepelen van pezen, bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. Het verbeterd de mobiliteit van het lichaam (leniger) en zorgt dat de gewrichten beter in conditie komen (krachtiger).
Het verbeterd de doorbloeding en dus ook de conditie van de weefsels. De mobiliteit en kracht van de gewrichten worden door de yin yoga verbeterd en daardoor worden de spieren beter ondersteund in hun werking. Je lichaam wordt krachtiger en soepeler zonder krachtsinspanning.
Is je interesse gewekt? Neem dan contact op via het contactformulier onder aan deze pagina.
Wat wordt er bedoelt met Recovery training?
Zoals je misschien al hebt gelezen werken we bij Fit & Enjoy en Manueel Praktijk Assen samen voor een fitter, gezonder en prettiger leven.
Na 'zware' krachtsinspanning is het voor de spieren tijd om te ontspannen en herstellen!
Een hele natuurlijk en fijne manier om dit te bewerkstelligen is door middel van de recovery workout.
Door lang in één pose te blijven, geeft de recovery training de spieren en het bindweefsel de kans om langzaam te rekken en te versterken. Dit leidt tot een betere algehele flexibiliteit en mobiliteit, vooral in gebieden rond gewrichten, zoals de heupen, bekken en onderrug.
Heb je vragen of wil je meedoen met een proefles? Neem dan contact op via het contactformulier onder aan deze pagina.
Contactformulier:
HOME | ONZE PRAKTIJK | Onze dienstverlening | Ons team | CONTACT
